高血压患者的日常管理与用药须知

高血压是一种需要长期管理的慢性疾病，科学的日常管理有助于控制血压、降低并发症风险。

一、规律用药

遵医嘱按时按量服药，不可自行停药或减量。如出现不适，应及时咨询医生调整用药方案。

二、血压监测

建议每日固定时间测量血压并记录。测量前静坐5分钟，避免在运动后或进食后立即测量。

三、生活方式调整

1. 低盐饮食，每日食盐摄入不超过5克。

2. 适量运动，如散步、太极拳等有氧运动。

3. 保持心情舒畅，避免情绪激动。

4. 戒烟限酒。